Обо мне

Мы вместе наладим гармонию с вашим телом и жизнь начнет меняться

Я являюсь сертифицированым Коучем по здоровому образу жизни и питанию. Что такое Коуч? Тренер или консультант, направляющий и поддерживающий клиента, подпитывая клиента необходимыми знаниями и инструментами.

Я являюсь одним из первых молодых специалистов по питанию в Эстонии объединяющий методики психологической и пищевой коррекции веса. Автор курса снижения веса, объединяющий в себе знания о осознанном питании и компетентности в пищевом подходе.

Обучалась индивидуально у диетолога И.Г.Петух с 18 летним стажем (Минск). Так же прошла обучение у психотерапевта В.В.Ромацкого (СПБ). Ученица клиники снижения веса профессора А.В.Ковалькова (Москва). В 2018 году закончила практическое обучение по техникам купирования пищевого аффекта под руководством гештальт терапевта И.Г.Смолярчук (Москва). Окончен курс базовых анатомических знаний в Лондоне (London College of Beauty Therapy). Продолжаю свое участие в семинарах и международных конгрессах. В 2019 году начала свое обучение в Школе Превентивной Медицины в Москве “PreventAge Lifestyle School”, под руководством таких известных врачей, как Андрей Гострый (врач общей практики, антивозрастной медицины), Наталья Зубарева (эндокринолог-диетолог), Михаил Гаврилов (психотерапевт) и Ирина Мальцева (генетик).

Катрин

Коуч по правильному питанию

Биография или как все началось…

В 15 лет перед 16ти летием я решила, что надо похудеть. К слову, я никогда не имела избыточный вес – это было навязано социумом блягодаря шикарным телам на экранах и в просторах интернета. Выбрав для себя диету, не сдав анализы, я начала свой путь в пропасть. Диета была следующая: 1 таблетка активированного угля на кг. Веса. Итого было 5 таблеток угля на один прием, таких приемов было 3 раза в день. Помимо этого 1,5 литра воды с лимоном. ВСЕ. (google обещал шикарные результаты). Диета продолжалась ровно 14 дней. После 8 дня я смутно помню, что происходило. Началось все с легких головокружений и подташнивания при виде еды. Семья в замешательстве «Катрин, что с тобой?» -«Ничего, все хорошо». Продолжаю питаться листом салата. И к концу месяца, вызвали первую скорую после первого обморока. Скорая ставит ожидаемый диагноз – «она наркоманка». Вообщем история страшная… Это продолжалось несколько месяцев, пока мы сами не поехали в скорую помощь, где меня срочно реанимировали положили под капельницы… «Девочка в шаге либо от гроба, либо от анорексии» – сказала врач моей маме, которая на тот момент сходила сума.

После этого, я пол года восстанавливалась кашами, пюре и так далее. Когда вес пришел в норму. Настал АД.

Я набирала килограммы +10 за месяц легко. Я могла съесть 2 торта буквально в один прием и «а можно еще?». Вес приходил, уходил. Я искала диеты, я искала спорт. Бесконечная борьба. А возраст 16-17 лет. КОНЕЧНО я хотела есть баунти, но я понимала, что только от взгляда на него я полнею.

И вот с тех пор я начала активно изучать этикетки, читать книги, исследования. Я буквально ушла в мир еды и всего, что с ней связано.

В какой то момент я нашла для себя комфортный режим и была счастлива. Я продолжала, я видела результаты, я переставала думать о еде, я начала жить. Но увлечение к изучению продуктов питания продолжалось. После окончания школы я уехала жить в Лондон. Там я поступила на обучения в Колледж Красоты (London Collage of Beauty Therapy) (2014), окончила там базовый курс, включающий в себя знания о анатомии человека, о анатомии кожи и прочем.

Так сложилась судьба, что через год я была вынуждена вернуться в Таллинн и поступить здесь на факультет управления предприятием в Высшей Школе Предпринимательства Майнор (2015).  Обучаясь там, я чувствовала, что нет – это не то. Да я хочу быть управленцем, но ЧЕГО? Крупной корпорации? – нет. Менеджером? – нет. И в начале уже первого курса я понимаю, что я могу мое увлечение питание перевести в свою профессию и помогать уже не только себе, но и людям. Волею судеб нахожу прекрасную И.Г.Петух в Минске, которая обучает в одном из образовательных центров Минска основам диетологии. Связываюсь с ней. И начинаю свое обучение. Сначала онлайн – потому что не могла оставить высшее. Закончился первый курс – на все лето я уехала в Минск на продолжение обучения. Индивидуального обучения было мало – так как это не даст никакого сертификата, поэтому договорились с образовательным центром подтвердить мое компетентность сертификатом (2016) УРА! Первый шажок к мечте. Будучи в Минске нахожу обучение психологии пищевого поведения в Санкт Петербурге – по приезду туда. Второй сертификат. Далее колесо было запущено. Обучение в клинике профессора Ковалькова, обучение у его специалистов, у гештальт терапевта Смолярчук. Вебинары, семинары (один из последний Наталья Зубарева – эндокринолог – диетолог, врач превентивной медицины). С 2017 года начала работать в проекте Ольги Быковой. С сентября работаю в проекте «Жизнь в новом теле» в журнале Gloss.ee.  В октябре запустила свой авторский курс «Учимся жить в стройном теле». Наверное это все! В 2019 году начала обучение в школе PreventAge – двухлетнее обучение anti age терапии, превентивным методам оздоровления и психология снижения веса.

Работаю со СМИ: являясь членом команды проекта «До и После. Новая жизнь», созданный Ольгой Быковой. А так же специалист по питанию в проекте «Жизнь в новом теле» в электронном журнале Gloss.ee.

Участница Наталья, тевыпуск  https://tvplay.tv3.ee/modnoe-utro/moodne-hommik-10306032/

Участница Лариса, телевыпуск  https://tvplay.tv3.ee/modnoe-utro/moodne-hommik-10305416/

Участница Анна “Как перестать заедать стрессы” http://www.gloss.ee/2019/03/11/do-i-posle-novaya-zhizny-kak-ne-zaedaty-stressy-vrednoy-edoy/

Участница Вероника “Читаем составы продуктов” http://www.gloss.ee/2019/01/14/do-i-posle-novaya-zhizny-novaya-uchastnitsa-priehala-iz-irlandii-v-estoniyu-chtoby-izmenity-sebya/

Участница Нила “Еда за праздничным столом” http://www.gloss.ee/2018/12/03/do-i-posle-novaya-zhizny-kak-opredelity-svoy-tip-starenia-i-pravilyno-borotysya-s-vozrastnymi-izmeneniami/

Участница Ольга “Питание после 60ти” http://www.gloss.ee/2018/11/05/do-i-posle-novaya-zhizny-vybral-novuyu-uchastnitsu-kak-pitatysya-pravilyno-esli-vam-za-60/

Участница Ирина “Избавление от неправильных пищевых привычек” http://www.gloss.ee/2018/10/22/do-i-posle-novaya-zhizny-kak-izbavitysya-ot-nepravilynyh-pishtevyh-privychek/

Участница Елена “Питание в отпуске” http://www.gloss.ee/2018/10/01/do-i-posle-novaya-zhizny-kak-pitatysya-na-otdyhe-chtoby-ne-popravitysya/

Участница Наталья “Отечность” http://www.gloss.ee/2018/09/10/do-i-posle-novaya-zhizny-pochemu-otekaet-telo-i-kak-s-etim-borotysya/

Участница Лина “Еда против стресса” http://www.gloss.ee/2018/08/20/do-i-posle-novaya-zhizny-chem-zaedaty-stress-chtoby-ne-nabiraty-ves/

Учасница Ольга “Как поддерживать себя в форме с помощью питания” http://www.gloss.ee/2018/06/25/proekt-do-i-posle-novaya-zhizny-vybral-novuyu-geroinyu-2/

Участница Светлана “Как снижать вес без спорта” http://www.gloss.ee/2018/06/04/do-i-posle-novaya-zhizny-kak-hudety-i-derzhaty-sebya-v-forme-bez-sporta/

Участница Татьяна Тимакова Октябрь 2018 – Апрель 2019

http://www.gloss.ee/?s=жизнь+в+новом+теле